Människokroppen är rustad för kortare perioder av stress och leder ofta inte till psykisk ohälsa. Om stresspåslaget däremot blir långvarigt och återhämtning uteblir, kan man utveckla stressrelaterade symtom och utmattning. Vanliga problem är sömnstörning, koncentrationssvårigheter, tunnelseende, minnesstörningar, irritation, brist på tålamod samt en rad olika kroppsliga symtom. Långdragen stress påverkar dessutom immunförsvaret, vilket gör att man lättare drabbas av infektioner.
